愿景：每个人都能成为你想成为的人

思想上的"健身"

健身，首先思想上，要确定为一种信仰，一辈子相信对它付出是最值得的，它不会骗我们，付出多少就收获多少。那时生活的一部分，应该像吃饭睡觉一样纳入生活的日程，没有负担。锻炼这种事说到尾巴根上，其实是一种生活习惯的转变。当深夜，单身狗形单影只的时候，只有一个好身体能与灵魂相伴。

用最热情的态度,最真挚的微笑迎接每一位顾客,礼貌地称呼先生或者女士
想顾客所想,给顾客所需,在顾客没有开口之前提供最准确的服务.

健身前要做的准备

要热身，它非常非常重要一定要做，否则不能锻炼，热身可以激活锻炼中要使用的肌肉，活动和润滑动作中使用的关节，以确保锻炼过程中不易受伤。热身动作就是对锻炼者而言属于低强度的动作。作到肌肉发胀有充血的感觉就算是热身充分。

核心价值观

为什么坚持不住？原因可能很多，但是这几个可能更重要。设定了比自身能力高了的锻炼强度，这样在锻炼过程中过于痛苦，所以不容易坚持。而如果是和自己水平相当的锻炼难度，容易体会到锻炼的快乐，同时锻炼后肌肉不会特别疼。

我们的期望：

随着不断的锻炼，自己也在不断的成长，有些想法也会因成长而改变，所以这是一个不成熟的内容，要带着怀疑的态度、批判的精神去看。然而，健身本身就是不断成长的，而后人，凭借前人的资料去摸索、学习、成长。所以也可能永远都没有成熟可言。